Wertvoll für unsere Gesundheit. Bei Ballaststoffen handelt es sich um Gerüst- und Stützsubstanzen oder besser gesagt um unverdauliche Fasern aus pflanzlichen Lebensmitteln. Ein Beispiel dafür wären Schalenteile von Getreide. Der Körper kann diese [...]
Wie wichtig ist es wirklich? Zu diesem Thema gibt es so viele verschiedene Meinungen, dass man schnell den Überblick verlieren kann. Es gibt einige positive Auswirkungen von Stretching, dabei solltest Du trotzdem wichtige [...]
Wie effektiv sind sie wirklich? Zu Beginn gleich einmal ein ganz wichtiger Punkt. Den Muskeln ist es völlig egal, ob Ihr einen Baumstamm, Eisenhanteln oder Euren eigenen Körpern nach oben stemmt. Es kommt [...]
Heilfasten - Energie tanken und Körper entschlacken? Es ist eine jahrtausendalte Tradition und soll helfen, den Körper, Geist und Seele zu reinigen. Heilfasten wird zum Beispiel zum Einstieg in eine Gewichtsabnahme oder bei [...]
Bauchfett (Viszerales Fettgewebe) - so gefährlich ist es wirklich! Viszerales Fett ist für viele wohl ein unbekannter Begriff, man kennt es eher unter der Bezeichnung Bauchfett. Dabei ist es keinesfalls mit dem subkutanen [...]
Freund oder doch eher Feind? Es scheint abwegig zu sein, dass ausgerechnet der Zucker im Obst ungesünder sein soll als andere Zuckerarten. Zu viel von Fruchtzucker, in der Fachsprache Fructose genannt, hat jedoch [...]
Die Macht Deiner Gedanken! Sicher hast Du den Begriff Mentaltraining schon mal gehört. Aber was versteht man darunter? Um Dein Leben positiv zu verändern, nutzt Du beim mentalen Training die Kraft Deiner Gedanken. [...]
Wie wirkt EMS? Wie kann ein Training ohne Gewichte in nur so kurzer Zeit funktionieren? Ist Strom nicht schädlich für den Körper? So funktioniert das EMS-Training! Bei körperlicher Betätigung leiten Nerven elektrische Impulse [...]
