Ernährung im Sport: Der Schlüssel zu mehr Leistung, Regeneration und Erfolg! Die Rolle der Nährstoffe im Sport, insbesondere für das Training im Fitnessstudio, ist von großer Bedeutung. Eine ausgewogene Ernährung, die aus verschiedenen [...]
Vitamine – Die unverzichtbaren Kraftquellen für unser Wohlbefinden Vitamine sind unverzichtbare Nährstoffe, die unser Körper braucht, um optimal zu funktionieren. Sie unterstützen zahlreiche physiologische Prozesse, von der Energieproduktion über das Immunsystem bis hin [...]
Superfoods und ihre Wirkung: Was steckt hinter den Kraftpaketen der Natur? Superfoods sind seit einigen Jahren in aller Munde. Von Chiasamen und Goji-Beeren bis zu Spirulina und Kurkuma – die Liste der vermeintlichen [...]
5 Tricks gegen Heißhunger: So behältst du die Kontrolle Heißhunger kann zu einem echten Stolperstein auf dem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung werden. Diese plötzlichen Gelüste auf Süßes oder Salziges kommen oft unerwartet [...]
Freund oder doch eher Feind? Es scheint abwegig zu sein, dass ausgerechnet der Zucker im Obst ungesünder sein soll als andere Zuckerarten. Zu viel von Fruchtzucker, in der Fachsprache Fructose genannt, hat jedoch [...]
