Was ist EMS?
Mehr als nur drei Buchstaben! EMS steht für Elektrische Muskelstimulation.
Im Prinzip ist das EMS-Training ein Verstärker Deiner eigenen Kraft. Denn jedes Signal, welches unser Gehirn über die Nerven erhält, verläuft mittels bioelektrischer Impulse. Über eine speziell entwickelte Funktionsweste erreicht man eine gezielte vielfach stärkere Anspannung der Muskulatur.
Effizienz
Im Gegensatz zu konventionellem Krafttraining, werden bis zu 90% Deiner Muskulatur aktiviert. Dadurch gestaltet sich das Training viel intensiver, weshalb bereits 20-25 Minuten ausreichen. Mit ein bis zwei Trainings pro Woche wirst Du in kürzester Zeit sichtbare und spürbare Veränderungen erreichen.
Körperfettreduktion
Jojo-Effekt? Ausgeschlossen! Gezielter Muskelaufbau und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems führen zu mehr Kalorienverbrauch- und das sogar im Schlaf! Beim EMS-Training werden bis zu 500Kcal in nur 20-25 Minuten verbrannt. Hinzu kommt ein nachgewiesener Nachbrenneffekt über weitere drei bis vier Tage.
Absolute Spitzenwerte verglichen mit anderen Sportarten!
Rückenstärkung
Unsere speziell entwickelten Trainingsanzüge ermöglichen eine gleichmäßige Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur. Selten beanspruchte Teile der Muskulatur werden ebenfalls ständig mittrainiert. Bereits nach dem ersten Training kann eine Linderung von Rückenbeschwerden verspürt werden. Dauerhafte Verbesserung der Haltung garantiert!
Gelenkschonung
Die elektrischen Impulse wirken direkt auf die Zielmuskulatur und schonen so die Gelenke.
Das gesamte Training erfolgt unter Betreuung eines Personal Trainers, Überlastung und falsche Ausführung ausgeschlossen! Gezielt können einzelne Muskelgruppen schwerpunktmäßig gestärkt werden. EMS-Training eignet sich somit auch ideal für Personen, die aufgrund verschiedener Einschränkungen kein herkömmliches Krafttraining absolvieren können.
Straffung des Bindegewebes
Die Stimulation mit Reizstrom sorgt neben einer Verbesserung der Durchblutung des Muskel- und Bindegewebes, für erhöhte Aktivität des Lymphsystems. Eine Anti-Cellulite Behandlung als Nebeneffekt!
Stärkung des Beckenbodens
Eine Stärkung des Beckenbodens und der umliegenden Muskulatur ist für beide Geschlechter besonders wichtig. Bei uns trainieren auch Männer Bauch, Beine, Po!
Denn neben der Körperhaltung, ist der Beckenboden ein entscheidender Faktor im Rahmen der Sexualität! Ein regelmäßiges Training beugt nachweislich Rückenbeschwerden, Inkontinenz und Impotenz vor.
Fit im Alltag
Personen höheren Alters profitieren besonders von unserem Angebot. Unsere spezielle Ausbildung ermöglicht uns eine optimale Betreuung rund um das Thema Gesundheit im Alter. Durch individuell angepasste Übungen zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems unter ständiger Aufsicht, verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung garantieren wir mehr Vitalität und Selbstständigkeit in jeder Phase des Lebens!
Stärkung des Immunsystems
Es ist mehrfach wissenschaftlich gesichert, dass erhöhte Muskelaktivität verstärkte Ausschüttung von entzündungshemmenden Botenstoffen bewirkt, den Stoffwechsel und das Hormonsystem anregt. Neben der Prävention, macht sich dies auch im Krankheitsfall deutlich bemerkbar! Denn sollte es zu einem Infekt kommen, ist das Immunsystem in der Lage weitaus effektiver zu arbeiten, wodurch der Krankheitsverlauf gemindert wird.
Ernährungsberatung
Unsere Ernährung stellt die Grundlage der Gesundheit dar. Deshalb ist es besonders wichtig, ein Bewusstsein dafür zu schaffen. Als ausgebildete Ernährungsberater, helfen wir Dir basierend auf fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse, Deinen richtigen Weg zu finden! Nie wieder Crash-Diäten oder stupides Kalorienzählen, sondern dauerhaftes Wohlgefühl und maximaler Erfolg, versprochen!
