Der heutige Alltag ist geprägt von Werbung, Trends und Informationen. Umso wichtiger ist es, das Wesentliche zu erkennen und für sich zu nutzen! In unserem FitRAUM Blog möchten wir Dir echtes Wissen rundum den eigenen Körper vermitteln, sodass auch Du Experte Deiner eigenen Gesundheit werden kannst!
Training
Nur wer seinen Körper fordert, fördert ihn! In dieser Rubrik geht es um das Thema Training. Warum dieses wichtig ist, welche Vorteile es mit sich bringt, worauf zu achten ist und wie man es am besten umsetzt.
Ernährung
Obwohl die Zufuhr von Nahrung ein Grundbedürfnis des Menschen darstellt, herrschen diesbezüglich viele Mythen und Unklarheiten. Wir möchten Dich informieren, worauf es wirklich bei der Ernährung ankommt!
Lifestyle
Das Leben besteht nicht nur aus Sport und gesunder Ernährung. Vielmehr wird es gekennzeichnet durch verschiedene Unternehmungen, soziale Kontakte und den gewöhnlichen Aufgaben des Alltags. Auch hier teilen wir Ideen und Vorschläge, zur besseren Wahrnehmung der Umwelt, Reduktion von Stress und dem richtigen Mindsetting.
Tatsachen muss man kennen, bevor man sie verdrehen kann!“ – Mark Twain
EMS Training
Muskelschwund im Alter - Sarkopenie Ein Begriff, der den wenigsten etwas sagen wird, doch im Laufe des Lebens wohl jeden betreffen wird, das Syndrom der "Sarkopenie". Was darunter [...]
EMS Training
Die Geschichte des EMS-Trainings EMS-Training gilt als innovative und neuartige Trainings- und Therapiemethode. Dass der Einsatz von Reizstrom seit über 2000 Jahren vorkommt, ist hingegen vielen nicht bekannt. Blicken [...]