FitRAUM Blog

Blog2021-01-17T11:51:30+01:00

Der heutige Alltag ist geprägt von Werbung, Trends und Informationen. Umso wichtiger ist es, das Wesentliche zu erkennen und für sich zu nutzen! In unserem FitRAUM Blog möchten wir Dir echtes Wissen rundum den eigenen Körper vermitteln, sodass auch Du Experte Deiner eigenen Gesundheit werden kannst!

Training

Nur wer seinen Körper fordert, fördert ihn! In dieser Rubrik geht es um das Thema Training. Warum dieses wichtig ist, welche Vorteile es mit sich bringt, worauf zu achten ist und wie man es am besten umsetzt.

Ernährung

Obwohl die Zufuhr von Nahrung ein Grundbedürfnis des Menschen darstellt, herrschen diesbezüglich viele Mythen und Unklarheiten. Wir möchten Dich informieren, worauf es wirklich bei der Ernährung ankommt!

Lifestyle

Das Leben besteht nicht nur aus Sport und gesunder Ernährung. Vielmehr wird es gekennzeichnet durch verschiedene Unternehmungen, soziale Kontakte und den gewöhnlichen Aufgaben des Alltags. Auch hier teilen wir Ideen und Vorschläge, zur besseren Wahrnehmung der Umwelt, Reduktion von Stress und dem richtigen Mindsetting.

Tatsachen muss man kennen, bevor man sie verdrehen kann!“ – Mark Twain

Ingwer

18.11.20|Allgemein, EMS, Fitness, Lifestyle, Training|

Wunder-Wurzel mit großer Wirkung! Sehr beliebt wegen seinem unverwechselbarem Aroma und der positiven Wirkung auf die Gesundheit. Ingwer enthält gesunde ätherische Öle, Gingeröl, Harz und Harzsäuren. Er ist [...]

Rückenschmerzen

21.10.20|EMS, Fitness|

Thema Rücken - Volkskrankheit#1 Rückenschmerzen gehören zu den am häufigsten angegebenen Schmerzen in Deutschland. In repräsentativen Befragungen gaben bis zu 85 Prozent der Personen an, dass sie mindestens [...]

Achtsamkeit

15.10.20|EMS, Fitness|

Im Englischen klingt es noch viel schöner: Mindfulness. Achtsamkeit hat nichts mit Wellness zu tun. Wellness will Dich lediglich fit für den normalen Stress machen. Achtsamkeit hingegen handelt [...]

Darmgesundheit

12.10.20|EMS, Fitness|

Der Darm als Schlüssel für Dein Wohlbefinden! Der Darm ist unser größtes inneres Organ. Schlechte Ernährung, Stress oder Antibiotika bringen ihn aus dem Gleichgewicht. In Deutschlang leidet jeder [...]

Immunsystem

08.10.20|EMS, Fitness|

Ein starkes Immunsystem schaffen! "Der gesunde hat viele Wünsche, der Kranke nur einen!" - ein bekanntes Zitat, welches den Wert der Gesundheit bestens andeutet! Gerade jetzt mit dem [...]

EMS Training

05.10.20|EMS, Fitness|

Herz-Kreislauf-Training (Cardio-Training) Kardiovaskuläres Training ist ein Ausdauertraining, das Deine Atem- und Herzfrequenz erhöht. Im Alltag verbindet man es häufig mit Joggen, Fahrrad fahren oder Einheiten auf dem Crosstrainer. [...]

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